花季少年内心受挫 ，情绪陷入低谷 ，怎么办？ 
神奇的心灵“避弹衣” 
 
 
作者：记者 肖燕 实习生 阳海 来源：邵阳晚报 字数：1488 
 
    初二学生彬彬(化名)，在一次班级集体活动中，自尊心受挫，从此情绪顿时陷入低谷。后来，被其家人送至市智诚心灵成长家园接受特殊教育，才得以走出心灵的低谷。
    一次挫折陷入情绪低谷
    市智诚心灵成长家园高级心理咨询师唐友忠介绍，现年15岁的少年彬彬，性格内向，腼腆，敏感多疑，低头走路，说话低沉。一次在班里的集体活动中，被小组的其他人员抢白了一番，他感到自尊心受挫，特别伤心，情绪顿时陷入低谷。此后，彬彬只要一听到别人说话，他就不自觉地与自己联系起来，已严重影响到正常的生活、学习。
    唐友忠从观察中发现，当彬彬回忆或思考的时候，他的眼球都是往下左右转动的，情绪也较平时激动。这个生理上的活动显示他正在唤起当时情景下的感觉。由此可以判断：彬彬在回忆或思考时总是与自己的感觉在一起，属于典型的感觉型，因此，容易因别人说话不当而感到受到伤害。     
   “避弹衣”排除所有干扰
    为此，市智诚心灵成长家园对其采用了“避弹衣”咨询法。
    在人类大脑里所储存的所有记忆，都是由次感元(经验元素)所构成。
    所谓次感元就是视觉(图像的大小、明暗、颜色、远近等)、听觉(声音的大小、高低、快慢、方向等)、感觉(轻重、冷热、强度 、体内位置等)、味觉及嗅觉。已经发生的事情是无法改变的，但我们可以改变经验元素使事情带给我们的情绪改变。从脑神经学的角度分析 ，改变某件事情的次感元 ，就是改变了该事情在脑内储存的神经网络。
    一、引导彬彬做放松训练，待完全放松后，叫他以最舒服的姿势坐在咨询椅上，闭上眼睛，想象前面有一间用世界上最好的避弹玻璃做的避弹室，有暗黄、暗绿和暗灰色三种，根据自己的喜好挑选自己感到最安心、最舒服的颜色。(彬彬选择了暗绿色)二、现在走进这间避弹室里面，发现连天花板都是用同一种避弹玻璃做成的。现在把避室的门关上，发觉门一关上 ，外面的声音便完全听不到了。避弹室的中央有一个控制按钮 ，避     弹室可以变成一件避弹衣 ，无论你去什么地方都可以给你提供最好的保护。你决定把这么好的避弹保护永远带在身边 ，所以 ，你按下那个控制按钮。
    三、你注意到，四面和顶上的避弹玻璃很奇怪地慢慢包围了你。慢慢地，它们形成了好像一件衣服般的一层保护膜，布满你的全身。你在脸上双眼位置开两个洞，使你看世界上的事物能够保持原来的颜色；你在那件保护衣上再开两个洞，使你的鼻孔和嘴巴可继续呼吸和说话。
    四、这件避弹衣，现在已经完全地在你全身包围着、保护着你。你看看自己的手，看到一层浅浅的暗绿色，在提醒你这件避弹衣的存在。
    五、现在，你想象一下你正参加班里组织的集体活动。看看手臂，仍然见到那一层浅浅的暗绿色，提醒你那件避弹衣仍在身上。这时，过去抢白你的同学向你走来，有一个从地上捡起两块石头打中你的身体。但是，很奇怪，你听到“叮、叮”两声，小石都反弹开去，你一点也感觉不到痛。你心里感到很高兴，对这件避弹衣充满信心。
    六、这时，几个你想回避的同学看着你，其中一个忽然间向你骂了两句不能入耳的粗话。奇怪的是，这些粗话，也好像刚才的小石子一般，竟然也是“叮、叮、叮啪”地响了数声，也都反弹了开去。现在，你对这件避弹衣完全信任，知道它会在以后的日子里随时随地保护你，不受别人说话或行为的伤害了。再看一看自己的身上 ，看到那层淡淡的暗绿色避弹玻璃 ，再一次肯定这份保护的存在 ，心里感觉到那一份很舒服的安全和自信给你的力量。从此 ，你完全不在乎别人的说话或行为 ，一心扑在学习上。
    七、(打破状态)好，现在你可以睁开眼睛，给自己倒杯开水。
    八、(未来预测)想象一下，你看几个同学在小声说话，你感觉如何？据介绍，经过五次咨询后，彬彬见到别人说话或某些行为时，不再感到是针对自己的，心情也舒畅了。